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脊椎壓力知多少
因為地心引力的影響，脊椎會因為日常生活起居的姿勢不同，而有不同的壓力負擔。
1.躺下：25%
2.站著：100%
3.坐著：150%
4.彎腰：200%
以一個體重為50公斤的人為例，站著的時候脊椎承受體重的壓力為50公斤(100%)。躺下時則減為12.5公斤(25%)。坐著時壓力集中在腰腹部，下背承受壓力為75公斤(150%)。彎腰拿重物時壓力同樣集中在下背部，約100公斤(200%)。
所以說；養成良好的生活姿勢習慣，不要讓脊椎承受不當壓力，就能維持脊椎健康！
脊椎壓力=你的體重 x 姿勢壓力百分比
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